Pensée méditative #30 :

Les sensations neutres

Quand vous vous asseyez et respirez en conscience, vous vous éveillez à toutes les émotions qui étaient restées ignorées tant que vous étiez plongé dans vos occupations.

Vous prenez conscience non seulement de vos peines et de vos joies, mais aussi de vos sensations neutres. Une sensation neutre n'est ni agréable ni désagréable.

Avec notre conscience, nous pouvons transformer une sensation neutre, telle que celle de l'absence de douleur d'une partie de notre corps, en sensation agréable.

Quand vous avez mal aux dents, la sensation que vous éprouvez est très désagréable. Quand vous n'avez pas mal aux dents, vous avez généralement une sensation neutre; vous n'êtes pas conscient de votre non-mal aux dents.

Mais si vous vous rendez compte que vous n'avez pas mal aux dents, ce qui était une sensation neutre devient alors une sensation de paix et de joie. Vous êtes si heureux de ne pas avoir mal aux dents en cet instant !

En transformant des sensations neutres en sensations joyeuses, nous nourrissons notre bonheur.

Thich Nhat Hanh