Pensée méditative #84 :
Le souffle est un pont
Notre souffle est un pont reliant le corps et l'esprit.
Dans notre vie quotidienne, notre corps peut être en un lieu et notre esprit ailleurs, dans le passé ou dans l'avenir. C'est ce que l'on appelle l'état de distraction.
Le souffle est un lien entre le corps et l'esprit. Quand vous commencez à inspirer et à expirer en pleine conscience, votre esprit revient à votre corps. Vous pouvez alors réaliser l'unité du corps et de l'esprit, devenir pleinement présent et pleinement vivant ici et maintenant.
Vous êtes en mesure d'entrer profondément en contact avec la vie en cet instant. Il n'y a rien de difficile à cela. Tout le monde peut y arriver.
Thich Nhat Hanh
