Si vous avez une croyance religieuse, priez ou méditez en fonction de votre foi.
Si votre esprit est clair, réfléchissez, vous aussi, au fait que la naissance, la maladie, la vieillesse et la mort font partie de toute vie humaine et sont inéluctables.
Le reconnaître et l'accepter pleinement permettent de vieillir de façon plus sereine.
Extrait du livre : 365 méditations quotidiennes du Dalaï-Lama
