Pensée méditative #28 :
L'essentiel
L'essentiel est de s'entraîner à s'asseoir calmement et en pleine conscience.
Plus vous vous entraînez et plus vous pourrez atteindre les couches les plus profondes de vos pensées et de vos ressentis.
Vous vous dites peut-être : "Je m'ennuie !", "C'est stupide" ou "J'ai autre chose à faire, maintenant".
Il se peut qu'il y ait des habitudes bien ancrées et de vieilles histoires qui créent ces pensées et ces sentiments. Qu'est ce qui vous empêche de vivre l'instant présent ? Continuez de respirer. Restez assis.
Telle est la pratique.
Thich Nhat Hanh
