Services offerts en "entreprise" et en "séminaire"
Vous souhaitez intégrer le bien-être, la relaxation et la pleine conscience au sein de votre entreprise ?
Parfait pour venir contrer les effets du stress, de l'anxiété et de possibles "mauvaises" utilisations de soi (ex. : postures) ces rencontres individuelles et/ou ces ateliers de groupes pourraient grandement vous aider à retrouver tranquillité d'esprit, productivité et mieux-être au quotidien.
Fort de plus de 20 ans de pratiques introspectives et méditatives ainsi que plus de 10 ans en tant que massothérapeute et thérapeute-accompagnant, je vous offre désormais divers "services-conseils" adaptés pour vous et votre entreprise.
Ces services sont disponibles dans le Lot (46) : Cahors, Figeac, Gourdon et leurs environs ...
(les méditation guidées et les conférences peuvent être réalisées par vidéoconférence avec Skype)
TROIS SERVICES spécialement créés pour vous :
- Méditations guidées (ateliers de groupe)
- Saine utilisation de soi (individuel & groupe)
- Conférence "communication & bien-être" (groupe)
Méditations guidées
Profitez de votre pause "repas" pour vous relaxer, vous recentrer, apaiser votre mental et
relâcher vos tensions.
Séance ponctuelle : 150 €
(maximum 10 participants)
45 à 60 minutes
Séances hebdomadaires : 500 €
(Mensuel : Ex. Tous les mardis)
- 4 séances incluent -
Prenez du temps pour être bien avec vous-même.
Découvrez tous les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience durant nos rencontres de groupe.
Apprenez à mettre en pratique la puissance du "moment-présent" au travers d'exercices et de réflexions qui
vous aideront à mieux appréhender votre environnement ainsi que vos diverses relations (travail, famille, autres).
Les séances sont guidées, les échanges et les partages sont favorisés, la curiosité et la bienveillance sont fortement sollicitées.
Les modalités de fonctionnement peuvent s'ajuster à la réalité de votre entreprise.
Saine "Utilisation de Soi"
Apprenez à vous utiliser correctement au sein de votre environnement de travail "bureau".
(gestion du stress/anxiété & posture)
Atelier de groupe : 150 €
(maximum 10 participants)
45 à 60 minutes
+
Suivi personnalisé (2 séances) : 150 €
(analyse et conseils personnalisés)
30 minutes
Votre posture ... une alliée de choix au quotidien !
La posture est une composante essentielle à notre bien-être quotidien et celle-ci doit être entretenue
afin de nous offrir un support de qualité pour faire face à nos différentes obligations
liées au travail de bureau (transposables partout ailleurs).
Apprenez à éviter les inconforts, les tensions et les douleurs de nuque, d'épaules et de dos
causés par une mauvaise utilisation de vous lors de vos périodes de travail (bureau).
Découvrez également des outils simples et concrets pour mieux gérer
votre niveau de stress et d'anxiété.
Les modalités de fonctionnement peuvent s'ajuster à la réalité de votre entreprise.
Conférence
"Communication & Bien-être"
Découvrez des outils simples et concrets tirés de la pleine conscience pour améliorer votre quotidien au travail.
Méditation, Exercices de pleine conscience, Travail de posture et de conscience de soi ...
Conférence unique : 150 €
(maximum 10 participants)
45 à 60 minutes
Apprendre à être serein au travail.
Notre environnement de travail est bien trop souvent une source de stress et d'anxiété au sein de notre quotidien.
Ensemble, nous allons donc explorer différentes ressources qui vous permettront de mieux résister à ces
difficultés et ainsi grandement améliorer votre qualité de vie (personnelle / professionnelle).
Nous aborderons la question de la gestion du stress, de l'anxiété, des relations, du
corps, de la posture, des inconforts, des douleurs et même de
certaines maladies liées au cadre du travail.
Informez-vous sur l'impact d'une mauvaise utilisation
de vous-même et de ses conséquences.
Les modalités de fonctionnement peuvent s'ajuster à la réalité de votre entreprise.
