Méditation audio 1 : Au cœur de soi

Mis à jour : sept. 8


Bienvenue à vous,


Je suis heureux de vous offrir ce tout premier épisode de ma nouvelle série audio: "Au Cœur de Soi".


Ensemble, nous allons explorer différentes thématiques en lien avec la pleine conscience et la méditation. Peu importe votre niveau de pratique ou d'intérêt, prenez simplement le temps d'écouter et de jouer le jeu durant quelques minutes.


Aujourd'hui, nous allons aborder quelques généralités pour ce qui est de l'exploration de notre corps, de nos sensations, de nos perceptions. Inutile de vouloir bien faire, il suffit de se laisser aller et de suivre mes indications. Pas de stress, pas d'angoisse ... tout va bien aller.


Est-ce que l'on essaie ce nouvel exercice ensemble ? Si oui ...

N'hésitez pas à laisser vos commentaires ensuite.


Pour une meilleure expérience, utilisez vos écouteurs.


Sylvain


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Accompagnement - Massage - Méditation

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Sylvain Rouchié

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