Les retraites méditatives

Un moment pour apprendre, partager, se retrouver ...

  •  Retraite d'une journée :

"Introduction à la méditation"

Santé , équilibre et mieux-être grâce à la découverte et à la pratique de la pleine conscience​ ...

Depuis des milliers d’années, la méditation occupe une place de choix au cœur de la philosophie, de la médecine et de la spiritualité de la plupart des grandes civilisations de l’Orient (Inde, Chine, Japon et Tibet).

 

Pratiquant moi-même, la méditation bouddhiste (Inde/Tibet), taoïste (Chine) et zen (Japon) depuis plus de vingt ans, il me semblait donc logique d'en faire l'axe central de mon activité d'accompagnement, de thérapie et d'enseignement.

Et pour cause, cette pratique ancestrale nous permet littéralement de plonger au cœur de nous-même afin d'améliorer considérablement notre état de santé général mais aussi d'installer un équilibre et un bien-être profitable et durable  au sein de notre quotidien en associant notre "sagesse innée" à la pratique de la “pleine conscience”.

Ainsi, dans un petit groupe (8 personnes maximum), je vous aide à découvrir, explorer et pratiquer la méditation au travers d’un enseignement simplifié, accompagné de petits exercices guidés ponctués par des temps de parole et de partage.

 

Ensemble, nous aborderons donc, différentes notions indispensables pour mieux profiter de cette expérience, telles que le corps, la respirationles pensées, les émotions, les énergies ainsi que certains enseignements philosophiques et spirituels qui nous permettront d’aller encore plus loin dans la compréhension et l'exploration de soi et de notre monde.

Méditer ... c'est pour moi ... vivre simplement et sereinement au cœur de l'instant présent. C'est apprendre à accueillir ce que la vie nous offre "ici et maintenant" pour mieux accéder à notre profonde paix intérieure, à notre équilibre et à notre sérénité initiale via une pratique simple et régulière teintée d'amour, de curiosité, de bienveillance

La journée sera divisée en 5 parties permettant d'aborder un thème particulier avec des exercices dédiés :

Partie 1 : (09h00 à 11h00)Présentation générale & Premiers essais

Partie 2 : (11h00 à 13h00)Le corps (postures, sensations et respiration)

Partie 3 : (13h00 à 14h00)Pause (repas et balade en pleine conscience)

Partie 4 : (14h00 à 16h00)L'esprit (pensées, émotions et respiration)

Partie 5 : (16h00 à 18h00)L'attitude (attentes et réalisations)

Informations pratiques concernant cette retraite :

Tarif de la journée 100 Dollars (+ taxes) : 114,98$.

*** Aucun remboursement à moins d'une semaine de l'événement !

Prochaines dates : Dimanche 1 Mars 2020.

Horaires de la retraite : 9h00 à 18h00

Localisation de la retraite : Au Centre Altho.

Places limitées à 8 personnes : Réservation obligatoire.

* Achat via la boutique en ligne

* Achat possible par virement interac à l'adresse : rouchie.sylvain@gmail.com

(Pour le paiement par virement interac : question : nom de l'atelier // réponse : meditation)

Sylvain Rouchié

3627, rue Saint Denis

Montréal, Québec

Membre de l'Association : 

Réseau des Massothérapeutes

Professionnels du Québec - RMPQ

Numéro d'affiliation : 13-0310 

N° TPS :  754245470RT0001

N° TVQ : 4020423302TQ0001

© 2020 - Sylvain Rouchié - Tous droits réservés