1.png

Les 5 Sens en Pleine Conscience

Retraite minimaliste effectuée en milieu naturel (3 jours & 2 nuits)

- PRÉVUE À L'AUTOMNE 2021 -

Bienvenue chez vous ...

Magnifique retraite en nature agrémentée par de multiples périodes de détente, de relaxation et de méditations guidées, de discussions thématiques, de réflexions philosophiques (les sagesses d'Orient), de longues balades en forêt, de cercles de partages et de superbes expériences sensorielles à la lueur des feux de bois et des sons sacrés des bols tibétains.

Durant cette fin de semaine, vous serez accompagnés par Sylvain Rouchié qui oeuvre dans le domaine de la Massothérapie, de la Psycho-énergétique et de l'animation de conférences et d'ateliers "bien-être, philosophie et méditation". Avec lui, Claude Boulanger qui oeuvre également en Massothérapie, en Soins Énergétiques, en Soins vibratoires aux Bols Tibétains.

Pour en savoir plus sur Sylvain : Site professionnel / Page Facebook

Pour en savoir plus sur Claude : Site professionnel / Page Facebook

Quel est le but de cette retraite ?

 

Ensemble, nous allons (re)découvrir et expérimenter tous les bienfaits de la Méditation et de la Pleine Conscience au travers de notre corps et plus particulièrement, via l'expérience de nos CINQ Sens (la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le toucher).

Grâce à de multiples exercices pratiques et immersifs associés  à de nombreux conseils et autres méditations guidées, nous vous accompagnerons, avec patience et bienveillance, pour que vous puissiez revenir à l'essentiel, à l'écoute de vous-même. Ceci afin de mieux vous familiariser avec votre monde intérieur, vos croyances, vos habitudes, vos ressentis, vos envies et surtout ... vos besoins réels.

 

Ainsi, vous apprendrez à retrouver et à garder plus facilement votre équilibre, votre calme intérieur et votre sérénité.

Quel est le prix de cette retraite ?

 

L'hébergement pour les 3 journées et les 2 nuitées en maison écologique et minimaliste, les 4 repas principaux ainsi que les diverses activités et ateliers proposés durant toute la fin de semaine sont présentés au prix de : 450$ / personne.

Un paiement de 200$ / personne (non-remboursable) est exigé lors de votre réservation afin de couvrir les frais d'hébergement demandé par le propriétaire. Votre réservation sera validée lors du paiement complet de votre place. Voici les options de paiement disponibles pour vous inscrire à cette belle retraite :

- Paiement complet de la retraite 450$ : Achat via la boutique en ligne (cliquez ici)

- Réservation - Premier paiement de 200$ (non-remboursable) : Achat via la boutique en ligne (cliquez ici)

- Paiement du solde restant de 250$ : Achat via la boutique en ligne (cliquez ici)

Si vous préférez payer par virement interac :

- Paiement complet de la retraite : Un seul virement de 450$

- Réservation - Premier paiement de 200$ (non-remboursable)  

- Paiement du solde restant de 250$ 

Adresse courriel pour envoyer votre paiement : rouchie.sylvain@gmail.com

Question de votre institution bancaire : nom de l'activité

Réponse à la question : retraite

Date limite des inscriptions et des paiements : à définir ...

Les participants venant en couple seront priorisés lors des inscriptions car la maison possède 6 lits doubles et 3 lits simples. Toutefois, si vous souhaitez partager un couchage avec un/une ami(e) participant(e), il suffit de nous le mentionner.  

 

Quelques détails importants​

Vous arriverez le vendredi entre 17h00 et 18h00 et le départ est prévu pour le dimanche à 18h00. Le prix affiché inclut les deux nuitées en chambre dortoir (ouverte sur deux niveaux), les 4 grands repas principaux, l'accès à tout le domaine ainsi que la participation à toutes les activités liées à cette belle retraite. (cercles, enseignements, méditations et autres activités).

Cette retraite étant minimaliste et sous le signe du rapprochement avec la Nature, nous logerons dans une habitation écologique alimentée par des panneaux solaires, ce qui signifie que l'électricité sera limitée aux caprices de la météo. L'eau potable est limitée en bonbonnes (fournies) et notez que l'eau de la cuisine et des salles de bains n'est pas potable.

Les tâches seront réparties en divers groupes de la communauté telles que l'allumage et l'entretien du feu extérieur, les repas seront confectionnés par le groupe en "cuisine participative" et le nettoyage de la vaisselle sera attribué à un dernier groupe. 

Si vous avez des questions sur le minimalisme, le fonctionnement de ce type d'hébergement et le déroulement de nos activités (rythme des journées et des nuits), n'hésitez pas à communiquer avec nous via le formulaire situé en bas de page.  

Cette retraite est ouverte à toutes et à tous. Aucune expérience n'est requise pour aucun des ateliers proposés. La réservation est obligatoire car les places sont limitées entre 9 et 12 personnes (+ liste d'attente). Un acompte de 200$ (non-remboursable) est exigé pour l'inscription. Les modes de paiement : Carte de crédit (boutique en ligne) ou Virement intérac.

Notez qu'il n'est pas obligatoire de parler lors des discussions et des partages. Vous pouvez simplement écouter, apprendre et explorer grâce aux partages d'expérience.

Déroulement de la fin de semaine

Jour 11 :

17h00 : Arrivée et installation des participants

18h00 : Cercle de présentation

19h00 : Repas et Temps libre

21h00 : Activité 1 : Le scan corporel (en groupe)

Jour 2 :

Matin : Temps libre

10h00 : Cercle de discussion

11h00 : Activité 2 : Vivre la pleine conscience (en groupe)

13h00 : Repas en pleine conscience

15h00 : Activité 3 : Bain de forêt en pleine conscience (en groupe)

17h00 : Temps libre

19h00 : Repas en pleine conscience

21h00 : Activité 4 : Feu de camp & Expérience vibratoire (bols tibétains) (en groupe)

Jour 3 :

Matin : Temps libre

10h00 : Cercle de discussion

11h00 : Activité 5 : La pleine conscience au quotidien (en groupe)

13h00 : Repas en pleine conscience

15h00 : Activité 6 : Expérience surprise (en groupe)

17h00 : Cercle de fermeture

18h00 : Départ

*** Notez que le déroulement de la retraite et des activités offertes peuvent être sujet à changement de dernière minute.

Sylvain Rouchié

3627, rue Saint Denis

Montréal, Québec

Membre de l'Association : 

Réseau des Massothérapeutes

Professionnels du Québec - RMPQ

Numéro d'affiliation : 13-0310 

N° TPS :  754245470RT0001

N° TVQ : 4020423302TQ0001

© 2020 - Sylvain Rouchié - Tous droits réservés