Méditation : Témoignage d'une artiste

Mis à jour : mai 16





Témoignage provenant d'une participante

à la méditation hebdomadaire.


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Pour rappel, des ateliers de méditation ont lieu

régulièrement au Centre Altho.

(détails)

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Méditation ...


"Objectif pieux du courant nouvel-âge !"

"Seuls les moines bouddhistes peuvent s'y adonner facilement !"

'Je m'y mettrais quand ma vie ne sera plus un tourbillon !!!"


Ce sont les premières pensées qui me viennent en tête quand j'entends le mot méditation. Cette pratique de la pleine conscience est pourtant à ma portée.


Par mes pratiques artistiques, j'ai souvent ressentie cette plénitude d'être dans ma bulle lors d'un élan de création.


Cette énergie viscérale propulse mon pinceau sur la toile ou dirige mes mains sur l'argile selon l'instant du moment et selon l'émotion qui cherche à se libérer.


Par mes apprentissages de la marche afghane et de la pratique du Yoga, j'ai appris à être pleinement consciente de ma respiration ainsi que d'accepter humblement mes limites corporelles.


Ce contact avec mon corps et mon esprit me permet de stabiliser mes états d'âme et d'habiter mon corps pour mieux m'écouter.


Chaque jour, je marche consciemment, j'admire les beautés de la nature, je considère davantage la présence humaine réelle plutôt que le monde virtuel et j'apprends de plus en plus à me découvrir.



Il me manque pourtant quelque chose ... un moment pour apaiser mon mental, un moment pour revenir à ma source, un moment d'introspection nourrissant afin de cultiver davantage ma paix de l'esprit et du cœur.


Un atelier de méditation au Centre Altho avec Sylvain Rouchié !


L'approche unique et bienveillante nous invite à être et à ressentir, dans un environnement agréable, réconfortant et sans jugement.


Un guide authentique qui nous accueille dans notre inconfort, qui nous conseille selon nos besoins du moment et qui nous amène à savourer notre pleine présence avec soi-même.


Moment de grâce d'avoir réussi à lâcher-prise sur mon mental, d'avoir expérimenté mes sensations corporelles dans toutes ses vibrations et à me laisser guider par mes nouveaux points d'ancrage.


Je commence à vivement savourer la nouvelle moi, celle qui s'aime et qui s'épanouit parce que je donne un espace à mes émotions.


Un apprentissage pour accroître ma conscience me construisant une attitude positive de ce qui est dans le moment présent et me permet de prendre soin de mon calme intérieur.


Un échange enrichissant sur les multiples bienfaits permanents ou sur les perturbations libératrices suite à la pratique de la méditation.


Un espace sacré à faire fleurir ...


Un moment inoubliable que de ressentir sa première fréquence de vibration émanant de soi par le simple fait de s'arrêter, de ressentir et de se connecter à soi-même.


Merci à Sylvain de nous aider à ouvrir les portes de notre bien-être et à trouver la porte de notre temple, c'est à dire notre énergie révélatrice unique de notre essence.


Une invitation qui me permet de verbaliser mon senti et de dédramatiser tous les obstacles que l'on se crée face à la pratique de la méditation.


Le partage, la simplicité des instructions et le réel sentiment de participer à son enseignement permet à tous d'entrer en relation avec lui-même avec le soutien des autres.


Merci la vie pour ce cadeau que je m'offre à moi-même !


La méditation cultive ma sérénité intérieure et me fait goûter au bonheur !


Isabelle


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Accompagnement - Massage - Méditation

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Sylvain Rouchié

3627, rue Saint Denis

Montréal, Québec

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