Les ateliers de méditation guidée

Pour (ré)apprendre à vivre sereinement ... l'instant présent !

 
  •  Série "Introduction à la méditation" (4 séances)

Santé , équilibre et mieux-être grâce à la pratique de la pleine conscience​ ...

Depuis des milliers d’années, la méditation occupe une place de choix au cœur de la philosophie, de la médecine et de la spiritualité de la plupart des grandes civilisations de l’Orient (Inde, Chine, Japon et Tibet).

 

Pratiquant moi-même, la méditation bouddhiste (Inde/Tibet), taoïste (Chine) et zen (Japon) depuis plus de vingt ans, il me semblait donc logique d'en faire l'axe central de mon activité d'accompagnement, de thérapie et d'enseignement.

Et pour cause, cette pratique ancestrale nous permet littéralement de plonger au cœur de nous-même afin d'améliorer considérablement notre état de santé général mais aussi d'installer un équilibre et un bien-être profitable et durable  au sein de notre quotidien en associant notre "sagesse innée" à la pratique de la “pleine conscience”.

Ainsi, dans un petit groupe (8 personnes maximum), je vous aide à découvrir, explorer et pratiquer la méditation au travers d’un enseignement simplifié, accompagné de petits exercices guidés ponctués par des temps de parole et de partage.

 

Ensemble, nous aborderons donc, différentes notions indispensables pour mieux profiter de cette expérience, telles que le corps, la respirationles pensées, les émotions, les énergies ainsi que certains enseignements philosophiques et spirituels qui nous permettront d’aller encore plus loin dans la compréhension et l'exploration de soi et de notre monde.

Méditer ... c'est pour moi ... vivre simplement et sereinement au cœur de l'instant présent. C'est apprendre à accueillir ce que la vie nous offre "ici et maintenant" pour mieux accéder à notre profonde paix intérieure, à notre équilibre et à notre sérénité initiale via une pratique simple et régulière teintée d'amour, de curiosité, de bienveillance

Chaque séance abordera un thème particulier avec des exercices dédiés :

Séance n°1 : Présentation générale & Premiers essais

Séance n°2 : Le corps (postures, sensations, respiration)

Séance n°3 : L'esprit (pensées, émotions et respiration)

Séance n°4 : L'attitude (attentes et réalisations)

Informations pratiques concernant cet atelier :

Série de 4 séances 80 Dollars

(Les 4 séances se suivent et se complètent)

*** Aucun remboursement à moins d'une semaine de l'événement !

Prochaines dates : Tous les mercredis matins à 10h00.

du 27 Novembre au 18 Décembre inclus.

Durée de chaque séance : Environ 120 minutes.

Places limitées à 8 personnes : Réservation obligatoire.

Autre(s) date(s) à venir prochainement :

- Jeudi 16 Janvier au Jeudi 6 Février 2020 de 19h00 à 21h00.

(possibilité de réserver vos places dès aujourd'hui)

* Achat via la boutique en ligne

* Achat possible par virement interac à l'adresse : rouchie.sylvain@gmail.com

(Pour le paiement par virement interac : question : nom de l'atelier // réponse : meditation)

 
  • Les méditations libres : Séances ponctuelles et guidées

Vous vivez du stress, de l’anxiété et des émotions difficiles ?

Vous souffrez de douleurs ponctuelles ou chroniques ?

Vous vous intéressez à la spiritualité orientale ?

Votre monde intérieur vous rend curieux ?

 

 

Que vous soyez simplement curieux, méditant débutant ou occasionnel voire peut-être même pratiquant expérimenté, venez profiter du support de notre groupe de méditants (8 à 10 personnes) et découvrez ensemble, les différents enseignements abordant la pleine conscience au travers de multiples thématiques captivantes, riches et variées.

Offrez-vous un moment de réflexion associé à des périodes de quiétude, de calme et de détente conçues pour vous aider à vivre plus sereinement et profondément votre quotidien. Vous serez accompagnés par d'autres pratiquants pour ces séances riches en expériences et en réalisations introspectives et spirituelles durant lesquelles nous aborderons différentes thématiques et sagesses du monde (mais principalement issues du Tao - Sagesse & Médecine Chinoise Traditionnelle).

Venez retrouver la paix intérieure et la clarté de l'esprit au son du gong et de la cloche. Approfondissez votre connaissance de vous-même au travers de la posture et de la respiration, pour quelques minutes ou pour toute la séance (assis ou debout).

Vous êtes libres de vos allées et venues durant les séances. Ainsi, vous pouvez participer, échanger et pratiquer à votre rythme sans obligation, mais toujours avec bienveillance, curiosité et attention envers vous-même et envers les autres participants présents.

Tout le matériel nécessaire à la pratique est fourni (les coussins et/ou les chaises).

Vous pouvez même apporter votre propre coussin si vous le désirez ! 

*** Au plaisir de partager ce temps de réflexion, de bienveillance et d'intériorité avec vous ! :-)

Informations pratiques concernant ces rencontres :

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Date prévue : Dimanche 17 Novembre 2019 de 10h00 à 12h00

ou : Mercredi 27 Novembre 2019 de 19h00 à 21h00

Capacité maximale : 8 Personnes (chaises ou coussins)

Tarif : 10 Dollars / personne (+ Don volontaire sur place / boite à dons)

 

Pourquoi un tarif d'inscription + une suggestion de don volontaire ?

Les 10$ de frais d'inscription servent à payer les frais de location de salle et garantissent votre place (car celles-ci sont limitées). Ensuite, le don volontaire permet tout simplement à l'enseignant de vivre et donc de pouvoir continuer à vous offrir ce type de rencontres, de partages et d'échanges aussi souvent que possible. Merci de votre intérêt et de votre compréhension.

 

Pour réserver votre place lors d'une prochaine rencontre, veuillez utiliser le bouton ci-dessous. (paiement carte de crédit).

Vous pouvez également effectuer votre réservation avec paiement par "virement interac" avec les informations suivantes : 

Adresse : rouchie.sylvain@gmail.com // question : nom de l'atelier // réponse : meditation

Notez que je n'accepte aucun paiement "à la porte" et le jour même (à cause de bien trop d'annulation de dernière minute).

Tempus fugit ...

Voilà près de 20 ans que mon cheminement spirituel a commencé !

J'en ai exploré des approches autant introspectives, contemplatives que méditatives grâce à l'aide et au soutien de moines bouddhistes, d'enseignants taoïstes et de prêtres catholiques.

Ce cheminement m'a permis de descendre profondément en moi afin d'établir un lien durable et authentique entre "qui je suis" et "qui je désire être". Maintenant, il me fait plaisir de partager avec vous mes découvertes ainsi qu'une partie des enseignements que j'ai moi-même reçus.

Ensemble, nous allons essayer de rendre votre pratique agréable, constructive et ludique  :-)

Sylvain

Témoignages de participant(e)s

Jennifer

 

J'ai vraiment apprécié ton approche, ta façon de nous communiquer tes concept.

J'ai vraiment pris goût à la méditation. 

Samedi matin, 10h -12h, mes 4 rendez vous sont pris "Introduction à la Méditation".

Un moment rien que pour moi, avec sylvain et un petit groupe très intime, pour faire les premiers pas à la découverte de la méditation. Un grand merci Sylvain pour ton accueil, ton sens de la communication, tes bons conseils, ton accompagnement et ton écoute.

 

J'ai apprécié chacune de mes séances, toujours un peu plus motivée d'aller plus loin dans ma démarche. Véritable guide, Sylvain tu es au top!! On se voit très vite pour poursuivre ...

Sophie

J'ai eu le privilège de faire la rencontre de Sylvain dans le cadre de ses ateliers de médiation... Wow !!! Quelle rencontre !

 

Je vois en lui un thérapeute d'une grande sensibilité et d'une immense générosité.

Il nous accueille tels que nous sommes, en fonction de où nous en sommes, avec chaleur, compassion et intelligence. C'est un très beau cadeau à s'offrir que d'être accompagné par lui. Il nous aide à (re)trouver le meilleur en nous-même, et à faire la paix avec ce qui le nécessite. Il est rare de trouver une personne qui nous inspire ainsi, tout en restant accessible et profondément humain.

Geneviève

Merci Sylvain pour ce bel atelier. C'était ma première expérience de méditation et j'étais un peu craintive de mes réactions en présence d'un groupe, mais tu as su apaiser mes doutes. J'ai ainsi pu profiter pleinement de l'activité et me connecter aux autres participants. Au plaisir d'une prochaine fois.

Samuel

J'ai toujours voulu apprendre la méditation, mais je ne savais pas par où commencer ! De plus en échangeant avec les autres participants et avec Sylvain, ça permet d'avoir une motivation dans toutes les sphères de ma vie. Depuis que j'ai suivi les cours d'introduction avec Sylvain, je suis plus motivé dans ma vie de tous les jours, j'accepte certaines choses qui étaient hors de mon contrôle, et je prends beaucoup plus soins de moi, ce autant physiquement que mentalement :-) La méditation chez Altho m'a permis aussi de me focuser au moment présent et de me dépasser par rapport à moi même et non me comparer aux autres !! :-)

- 10 rencontres de 2 heures -

soit

20 heures de discussion & de pratique

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Sylvain Rouchié

3627, rue Saint Denis

Montréal, Québec

Membre de l'Association : 

Réseau des Massothérapeutes

Professionnels du Québec - RMPQ

Numéro d'affiliation :

13-0310 

Lien vers l'association : Cliquez ici.

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