Introduction à la méditation (Skype)

Santé, équilibre et mieux-être grâce à la pratique de la pleine conscience ...

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Bienvenue dans cette nouvelle série d'introduction à la méditation ...

 

Depuis des milliers d’années, la méditation occupe une place de choix au cœur de la philosophie, de la médecine et de la spiritualité de la plupart des grandes civilisations de l’Orient (Inde, Chine, Japon et Tibet).

 

Pratiquant moi-même, la méditation bouddhiste (Inde/Tibet), taoïste (Chine) et zen (Japon) depuis plus de vingt ans, il me semblait donc logique d'en faire l'axe central de mon activité d'accompagnement, de thérapie et d'enseignement.

Et pour cause, cette pratique ancestrale nous permet littéralement de plonger au cœur de nous-même afin d'améliorer considérablement notre état de santé général mais aussi d'installer un équilibre et un bien-être profitable et durable  au sein de notre quotidien en associant notre "sagesse innée" à la pratique de la “pleine conscience”.

Ainsi, dans un petit groupe (6 personnes), je vous aide à découvrir, explorer et pratiquer la méditation au travers d’un enseignement simplifié, accompagné de petits exercices guidés ponctués par des temps de parole et de partage.

 

Ensemble, nous aborderons donc, différentes notions indispensables pour mieux profiter de cette belle expérience, telles que le corps, la respirationles pensées, les émotions, les énergies ainsi que certains enseignements philosophiques et spirituels qui nous permettront d’aller encore plus loin dans la compréhension et l'exploration de soi et de notre monde.

Méditer ... c'est pour moi ... vivre simplement et sereinement au cœur de l'instant présent. C'est apprendre à accueillir ce que la vie nous offre "ici et maintenant" pour mieux accéder à notre profonde paix intérieure, à notre équilibre et à notre sérénité initiale via une pratique simple et régulière teintée d'amour, de curiosité, de bienveillance

Cette introduction est composée de 4 parties permettant d'aborder un thème particulier avec des exercices dédiés :

Séance 1 : Présentation générale & Premiers essais

Séance 2 : Le corps (postures, sensations et respiration)

Séance 3 : L'esprit (pensées, émotions et respiration)

Séance 4 : L'attitude (attentes et réalisations)

Informations pratiques concernant cette introdution :

Tarif de la session80 Dollars (+ taxes) : soit 92 $.

*** Aucun remboursement à moins d'une semaine de l'événement !

Prochaine date : Mercredi 1 Avril au Mercredi 22 Avril 2020

Heure prévue : 19h00 à 21h00

(Heure de Montréal - Québec)

Prochaine date : Jeudi 2 Avril au Jeudi 23 Avril 2020

Heure prévue : 12h00 à 14h00

(Heure de Montréal - Québec)

Capacité de groupe : 6 Personnes 

(Pour favoriser l'écoute et les échanges)

Pour réserver votre place lors d'une prochaine session, veuillez utiliser le bouton ci-dessous. (paiement carte de crédit).

Vous pouvez également effectuer votre réservation avec paiement par "virement interac" avec les informations suivantes : 

Adresse : rouchie.sylvain@gmail.com // question : nom de l'atelier // réponse : meditation

(prix taxes incluses pour le virement : 92$)

Note importante :

- Vous recevrez les informations de connexion (Skype) par courriel lors de l'achat de votre place.

- Vous pouvez aller et venir durant les séance selon votre gré et sans gêner personne.

- Si vous êtes 4 participants minimum, je peux créer des groupes à la demande !

Sylvain Rouchié

3627, rue Saint Denis

Montréal, Québec

Membre de l'Association : 

Réseau des Massothérapeutes

Professionnels du Québec - RMPQ

Numéro d'affiliation : 13-0310 

N° TPS :  754245470RT0001

N° TVQ : 4020423302TQ0001

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