Sylvain Rouchié

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    Sylvain Rouchié
    01 oct. 2018

    Un carnet pour l'assise

    dans Pensées : Thich Nhat Hanh


    Pensée méditative #34 :

    Un carnet pour l'assise


    Il peut être utile d'avoir un cahier pour prendre des notes pendant ou après la méditation.


    Si vous vous asseyez toujours à la même place, vous pouvez laisser votre carnet à cet endroit. Si vous vous asseyez en des lieux différents, gardez alors votre carnet avec vous, dans votre sac.


    Vous pouvez écrire les pensées qui vous viennent à l'esprit, les visions profondes qui surgissent. Vous pouvez aussi dessiner. Écrire après l'assise, quand votre esprit est clair, peut être très gratifiant.


    Nul besoin de vous relire tout de suite : vous pouvez laisser vos notes de côté pendant quelques temps, afin de continuer à méditer sans juger ce qui vient à votre esprit.


    Thich Nhat Hanh

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