Pensée méditative #26 :
Reconnaître le corps
Quand notre inspiration et notre expiration deviennent paisibles et agréables, notre corps commence à en recevoir les fruits.
Beaucoup de personnes oublient, dans leur quotidien, qu'elles ont un corps. Notre corps renferme souvent du stress, des douleurs et de la souffrance.
Parfois, nous ignorons notre corps jusqu'à ce que les douleurs deviennent trop importantes.
Si nous respirons paisiblement, la paix de notre souffle se diffusera dans le corps. En nous asseyant et en respirant en pleine conscience, nous ramenons l'esprit au corps et nous commençons à reconnaître sa présence ainsi qu'à relâcher les tensions qui y sont accumulées.
Thich Nhat Hanh