Pensée méditative #72 :

Ramener la paix dans notre territoire

Chacun de nous a un corps, ainsi que des sensations, des perceptions, des pensées, des émotions et une conscience profonde.

Toute cela constitue notre territoire; et chacun de nous est un monarque qui règne sur son territoire. Mais nous ne sommes pas des monarques responsables. Il y a de la disharmonie et des conflits sur notre territoire.

Nous n'avons pas la capacité de rétablir la paix et l'harmonie. Au lieu de prendre soin de notre territoire, nous fuyons et nous nous réfugions dans certaines formes de consommation.

La pleine conscience est une pratique qui vous donne le courage et l'énergie de revenir vers votre corps, vers vos sensations et vos émotions et de les embrasser, même si elles sont désagréables. Même si vous avez l'impression qu'elles vont vous détruire, revenez vers elles, embrassez-les et aidez-les à se transformer.

Si vous en avez peur, demandez du soutien à des amis dans la pratique.

En pratiquant la méditation marchée, la respiration consciente et les repas en pleine conscience, vous cultiverez l'énergie de pleine conscience et vous pourrez régner paisiblement sur votre territoire.

Thich Nhat Hanh