Pensée méditative #38 :

Pratiquer la joie

Vous croyez peut-être que la joie est un sentiment spontané.

Rares sont les personnes qui se rendent compte qu'elle a besoin d'être cultivée et pratiquée pour se développer.

La pleine conscience est une pratique assidue qui consiste à entrer en contact profond avec chaque moment de la vie quotidienne. Être en pleine conscience, c'est être vraiment présent avec votre corps et votre esprit, pour rendre vos intentions et vos actions harmonieuses et pour être en harmonie avec votre entourage.

Nous n'avons pas besoin d'y consacrer un moment particulier en dehors de nos activités quotidiennes. Nous pouvons pratiquer la pleine conscience à chaque moment de la journée, quand nous marchons d'un endroit à un autre. Quand nous passons une porte, nous sommes conscient que nous passons une porte.

Notre esprit est avec nos actes.

Thich Nhat Hanh