Pensée méditative #14 :

Où que vous soyez, pratiquez

Disposer d'un lieu paisible où s'asseoir, à la maison ou au travail, est vraiment merveilleux.

Mais vous pouvez pratiquer l'assise en pleine conscience où que vous soyez.

Si vous prenez le train ou le bus pour vous rendre au travail, voilà deux endroits parfaits pour pratiquer l'assise.

Plutôt que de penser à vos projets, à vos collègues ou à votre liste de tâches, vous pouvez apprécier la pratique de l'inspiration et de l'expiration pour relâcher les tensions de votre corps et offrir à votre esprit une pause dans le flot des pensées.

Vous pouvez transformer le bus et le train en salle de méditation.

Faites bon usage de votre temps, où que vous soyez, pour vous nourrir et vous guérir.

Thich Nhat Hanh