Pensée méditative #1 :
Mâchez votre nourriture, pas vos soucis.
Parfois, nous mangeons, mais nous ne pensons pas à notre nourriture. Nous pensons au passé ou à l'avenir, ou nous ressassons nos soucis et notre anxiété, encore et encore.
Alors, arrêtez de penser à votre travail, à votre collègue ou à tout ce qui ne se passe pas en ce moment. Ne mâchez pas vos soucis, votre peur ou votre colère.
Si vous mâchez votre emploi du temps et votre anxiété, il vous sera difficile de ressentir de la gratitude pour chaque morceau de nourriture.
Ne faites rien d'autre que mâcher votre nourriture.
Thich Nhat Hanh
Très difficile de ne pas penser à autre chose,car les penser sont difficile à bloquer,pour ce concentrer sur se que l’on fait dans le moment présent,mais pouvoir y arriver est mon idéal.