Pensée méditative #18 :

Le bonheur

Quand nous nous détendons et que nous calmons notre corps pendant l'inspiration et l'expiration, nous pouvons déjà ressentir la joie et le bonheur.

C'est la joie d'être en vie, de pouvoir nourrir le corps en même temps que l'esprit.

S'asseoir tout en sachant que nous n'avons rien d'autre à faire qu'inspirer et expirer en conscience est un grand bonheur.

Nombreux sont ceux qui s'agitent comme des puces dans leur vie surchargée sans jamais avoir la chance de goûter à cette joie.

Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas beaucoup d'heures à consacrer à l'assise. Quelques instants d'assise et de respiration consciente peuvent déjà vous apporter un grand bonheur.

Thich Nhat Hanh