Pensée méditative #69 :

La pleine conscience du corps

Dans notre corps, il peut y avoir des tensions et des douleurs.

Si nous les réprimons ou les ignorons, elles ne feront qu'augmenter jour après jour, nous empêchant de vivre le bonheur que nous devrions pouvoir vivre.

Quand nous avons des tensions corporelles, nous ne mangeons pas bien et nous ne dormons pas bien. Le pleine conscience de la respiration peut nous aider à détendre notre corps et à l'apaiser.

Nous prenons d'abord soin de notre corps, et naturellement, nous nous sentons mieux dans notre esprit, car les deux sont interdépendants.

Thich Nhat Hanh