Pensée méditative #68 :

La pleine conscience

La pleine conscience est une pratique qui consiste à entrer en contact profond avec chaque moment de la vie quotidienne.

Être en pleine conscience, c'est être vraiment présent avec votre corps et votre esprit, pour concilier vos intentions et vos actions et pour être en harmonie avec votre entourage.

Nous n'avons pas besoin d'y consacrer un temps particulier en dehors de nos activités quotidiennes. Nous pouvons pratiquer la pleine conscience à chaque moment de la journée : dans la cuisine, dans la salle de bains ou dans le jardin, ainsi qu'en nous rendant d'un endroit à un autre.

Nous pouvons faire tout ce que nous avons toujours fait, marcher, nous asseoir, travailler, manger, etc ... en étant dans la pleine conscience de ce que nous faisons.

Notre esprit est avec nos actes.

Thich Nhat Hanh