Pensée méditative #60 :

L'attention

Tant que nous nous rejetterons et tant que nous ferons du mal à notre corps et à notre esprit, parler d'amour et d'acceptation d'autrui n'aura aucun sens.

Avec la pleine conscience, nous pouvons reconnaître notre mode de pensée habituel et la teneur de nos pensées. Parfois, nous tournons en rond dans notre tête et nous sombrons dans la méfiance, dans le pessimisme, dans le conflit, dans la peine ou dans la jalousie.

Ces états d'âme vont naturellement se manifester dans nos paroles et dans nos actes, nous faisant du mal et blessant les autres.

Quand nous éclairons nos schémas de pensées habituels de notre pleine conscience, nous pouvons les voir clairement. Reconnaître nos habitudes et leur sourire est la pratique de l'attention appropriée, qui nous aide à créer de nouveaux circuits neuronaux, plus bénéfiques.

Thich Nhat Hanh