Pensée méditative #43 :
Apprécier chaque pas
Quand nous marchons, nous produisons l'énergie de pleine conscience.
Au lieu de penser à ceci ou à cela, prenez simplement conscience du contact entre votre pied et le sol. L'attention à ce contact est vraiment porteuse de guérison.
N'attendez pas l'heure prévue pour la méditation marchée, n'attendez pas d'être en groupe. Chaque fois que vous devez vous rendre d'un endroit à un autre, vous pouvez appliquer les techniques de la méditation marchée.
Du salon à la cuisine, de la voiture à votre travail, prenez le temps d'apprécier chaque pas. Arrêtez de penser, arrêtez de parler et touchez la Terre de vos pieds.
Si vous appréciez chaque pas, votre pratique est bonne.
Thich Nhat Hanh
