Pensée méditative #1 : Mâchez votre nourriture, pas vos soucis. Parfois, nous mangeons, mais nous ne pensons pas à notre nourriture. Nous pensons au passé ou à l'avenir, ou nous ressassons nos soucis

Pensée méditative #84 : Le souffle est un pont Notre souffle est un pont reliant le corps et l'esprit. Dans notre vie quotidienne, notre corps peut être en un lieu et notre esprit ailleurs, dans le p

Pensée méditative #82 : La liberté est une pratique Si vous voulez être libre, concentrez-vous simplement sur votre inspiration et votre expiration. Inspirez et expirez pendant trois minutes; le temps

Pensée méditative #80 : Le désir et le bonheur Le Bouddha disait souvent que beaucoup de personnes confondent désir et bonheur. Avant de devenir moine, le Bouddha était un prince et il avait goûté à

Pensée méditative #78 : La guerre intérieure Nous sommes nombreux à ne pas vouloir revenir en nous-mêmes. Nous avons peur. Il y a beaucoup de souffrances internes et de conflits que nous voulons évite

Pensée méditative #76 : Apprendre à se reposer Nous devons réapprendre l'art du repos. Même quand nous sommes en vacances, nous n'en profitons pas. Très souvent, nous sommes plus fatigués en rentrant

Pensée méditative #74 : S'éveiller à l'instant La méditation marchée est un moyen de s'éveiller à l'instant merveilleux que nous vivons. Si notre esprit est tracassé, préoccupé par nos soucis et par n

Pensée méditative #72 : Ramener la paix dans notre territoire Chacun de nous a un corps, ainsi que des sensations, des perceptions, des pensées, des émotions et une conscience profonde. Toute cela co

Pensée méditative #70 : Communiquer avec soi-même Parfois, nous voulons nous détendre pour éviter de réfléchir. C'est merveilleux; nous avons tous besoin de moments où nous ne réfléchissons pas. Mais

Pensée méditative #68 : La pleine conscience La pleine conscience est une pratique qui consiste à entrer en contact profond avec chaque moment de la vie quotidienne. Être en pleine conscience, c'est ê

Pensée méditative #85 : Pratiquer dans la détente Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (Mtc), les médecins offrent parfois à leurs patients des médicaments délicieux. Rien qu'en mangeant, vous co

Pensée méditative #83 : Ne soyez pas trop occupé En vaquant à vos occupations quotidiennes, avez-vous l'impression qu'il vous manque quelque chose ? Quand vous faites la vaisselle, quand vous prépare

Pensée méditative #81 : Pas de vaches à perdre Un jour, le Bouddha était assis avec ses moines et prenait le déjeuner avec eux dans les bois, en silence. Un fermier arriva en courant et leur demanda

Pensée méditative #79 : Relâcher les tensions Pour relâcher toutes les tensions, nous pratiquons la respiration consciente. Nous commençons donc toujours par la pleine conscience. La pleine conscience

Pensée méditative #77 : L'autoguérison Nous devons croire en la capacité d'autoguérison de notre corps à guérir. Le pouvoir de l'autoguérison est une réalité, mais beaucoup de personnes n'y croient pa

Pensée méditative #75 : Dormir Quand vous êtes au lit sans pouvoir vous endormir, la meilleure chose à faire est de revenir à votre respiration. Le repos est presque aussi bénéfique que le sommeil, et

Pensée méditative #73 : La journée de paresse La plupart d'entre nous mènent une vie très organisée avec un emploi du temps très chargé. Mais avons-nous assez de journées de paresse sur notre calendri

Pensée méditative #71 : Rétablir le bien-être Relâcher les tensions et ramener le calme dans votre corps est la première étape pour rétablir le bien-être. Vous ne pouvez pas guérir votre corps si vou

Pensée méditative #69 : La pleine conscience du corps Dans notre corps, il peut y avoir des tensions et des douleurs. Si nous les réprimons ou les ignorons, elles ne feront qu'augmenter jour après jou

Pensée méditative #67 : Être conscient de la respiration Votre respiration est une base solide et stable en laquelle vous pouvez prendre refuge. Quelles que soient les pensées, les émotions et les per