Vous devez apprendre à vivre dans le présent, pas dans le futur ni dans le passé.

Le Zen enseigne que la vie doit être saisie dans l'instant.

En vivant dans le présent, vous êtes en contact complet avec vous-même et votre environnement, votre énergie n'est pas dissipée et est toujours disponible.

Dans le présent, il n'y a pas de regrets comme il y en a dans le passé.

En pensant au futur, vous diluez le présent.

Le moment pour vivre, c'est maintenant.

Tant que ce que vous faites en ce moment est exactement ce que vous faites en ce moment et rien d'autre, vous êtes un avec vous-même et avec ce que vous faites - et c'est Zen; ce que vous faites, vous les faites totalement.

Joe Hyams, Zen in the Martial Arts